Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 96,36g | Kolh.: 237,03g.
Frukost: Jambu Jamaika, Relaxa Permen, Kent Protein Susu Kedelai, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), ABC Saus Sambal , Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus, Labu Kuning. Lunch: SuperIndo Kacang Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nanas, Jambu Jamaika, Bengkoang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Regal Regal Marie Biscuit, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lotte Toppo. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|