|
izin pencerahan teman2 seperjuangan , kalau seperti ini target 1.400 perhari , tpi rata2 perhari di konsumsi 1.000 sudah benar tdk ya ? terimakasih
|
1191 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 45,89g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Dadar Gulung, Risoles. Lunch: ABC Saus Sambal , Fortune Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Middag: Bakso Ikan, SuperIndo Kerupuk Ikan . Snacks/Annat: Pastel, Risoles. mer...
|
|
 Kommentarer
16 jul 23 av medlem: MimiSisca
|
Itu masih kurang ka. Paling ga makan di minimal 1400 . 1500 juga boleh. Kalo makan terlalu sedikit ga baik buat tubuh kita.
16 jul 23 av medlem: evilia22dy
|
Kalau makan di atas 1400 jatuhnya defisit kalori atau gk itu kk ?
17 jul 23 av medlem: bundaluffy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bundaluffy 's vikthistorik
|