|
Стараюсь держать вес. Питаюсь правильно. Жаль сейчас очень мало времени для того,чтобы здесь отчитываться по питанию и нагрузкам. Работаю во дворе дома. Навожу чистоту.
|
50,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
207 kcal
|
Fett: 5,92g | Prot: 8,75g | Kolh.: 31,61g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное, что бы вес уходил, а мы подождем отчетов)))
24 jul 15 av medlem: Netopyrka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Данилова 's vikthistorik
|