Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 136,96g | Kolh.: 101,62g.
Frukost: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Egg, Egg White , Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Mixed Salad Greens, Mahi Mahi, Whiskey, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Snacks/Annat: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Blueberries , Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder, Shurfine Cocoa Powder. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|