Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 78,65g | Kolh.: 129,29g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Saúde no Copo Açaí. Middag: Batata Doce Cozida, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Creatina, Bodybuilders Giant Whey. Snacks/Annat: Batata Doce Cozida, Bodybuilders Creatina, Body Builders Whey Giant, Banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|