Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 60,47g | Kolh.: 212,19g.
Frukost: Коломенское Плюшка Московская, Дымов Карбонад, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Северная Рожь. Lunch: Arshani Томатный Сок, Коломенское Плюшка Московская, Магнолия Яичница. Middag: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный, Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гастроном Овощи Запечённые. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Зелёный Лук. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|