|
|
994 kcal
|
Fett: 21,48g | Prot: 142,47g | Kolh.: 48,63g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Ovo Estrelado, Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado. Efter lunch: Hacendado +Proteínas Cafeína Mocaccino. Middag: Maçã Reineta, Continente Couve Flor Congelada, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|