|
hari ini dpt timbangan dan body analisis gratis pas olahraga tdi sore hehe. lumayan yah 2 minggu turun 1 kg lagi. jadi total dalam sebulan ini udah turun 6 kg . Terimakasih diriku, target masih jauh, ayo tetap semangat
|
806 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 71,74g | Kolh.: 72,79g.
Frukost: Tempe, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Kentang Rebus, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Middag: Tempe, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Nutrijell Agar-Agar, Yakult Yakult, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|