Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1387 kcal
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Fett: 59,80g | Prot: 74,88g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: マリネ, アボカド, あんこ, バター, 牛乳, コストコ アガベシロップ, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ちくわ, プチトマト, 鶏の照り焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ちくわ, 鯖の塩焼き, ローソン ひじき煮. Middag: アーモンド, 鶏の照り焼き, 鯖の塩焼き, 冷や奴, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ローソン ひじき煮. Snacks/Annat: レーズン, クッキー, チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 日清オイリオ MCTオイル. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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