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1498 kcal
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Fett: 33,16g | Prot: 123,40g | Kolh.: 185,94g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: アスパラガス（未加工、冷凍）, 永谷園 松茸の味お吸い物, ケンミン 焼ビーフン, もやし, オリーブオイル, ささみ. Middag: オリーブオイル, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 卵, ニンベン つゆの素, トップバリュー 極小粒納豆, しらたき, もやし, サツマイモ. Snacks/Annat: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ, リンゴ, ロイヤルナチュラルプロテイン, タカナシ 無脂肪乳. mer...
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