Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 95,98g | Kolh.: 221,81g.
Frukost: Carrefour Beurre Demi-Sel, Baguette, Café. Lunch: Les Croisés Camembert, Baguette, Tipiak Poêlée Royale, Tomates, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Middag: Fromage Blanc avec Des Fruits, Crevette Cuite ou Grillée, Pamplemousse, Baguette, Tomate Cœur de Bœuf, Porto Cruz Porto, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Avocat, Lou Pérac Tomme de Brebis, Fromage Bleu ou Roquefort, Senseo Cappuccino Original. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Reparera - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra-C 's vikthistorik
|