Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 67,64g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: МарС Мини, Голубика, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Middag: Фисташки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Русский Дар Квас Традиционный, Край Каравай Хлеб Тостовый. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|