Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2519 kcal
|
Fett: 112,37g | Prot: 117,32g | Kolh.: 257,25g.
Frukost: Добрый Сок Томатный, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Globus Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Хлеб Марьин, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Lunch: Globus Тефтели из Курицы, Картофельное Пюре, Globus Салат Здоровье. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Globus Салат с Киноа. Snacks/Annat: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Русский Дар Дикая Тайга, ВкусВилл Раф Соленая Карамель. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromovacat 's vikthistorik
|