Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 114,78g | Kolh.: 175,37g.
Frukost: Буханка Хлеб с Тмином, Жареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Фарш из Голени Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Нектарины, Дыня, Ritter Sport Темный Шоколад 81%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniakuzmicheva 's vikthistorik
|