|
💃 Freitag 💃
Habt ein schönes Wochenende 🌻🍀
|
65,9 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 102,58g | Prot: 47,51g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Middag: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Schokoladeneis. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|