Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3621 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 101,19g | Kolh.: 641,76g.
Frukost: Damare Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Petyan Biscoito Cream Cracker, Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Damare Achocolatado em Pó, Mamão, Banana Prata, Pão de Forma, Vapza Carne Seca, Batata Doce Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Cuscuz de Tapioca, Vilma Biscoito Recheado de Chocolate, Garoto Chocolate Crocante, Garoto Bombom Caribe, Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Undervisning - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|