Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 138,61g | Kolh.: 213,57g.
Frukost: Monster Zero (Verde), Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Cebollas, Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Naranjas, Tuny Atún en Agua, Queso Asadero (Pioneros), Tortillas de Harina. Middag: Queso Fresco, Frijol Pinto (Cocido), Okko Cacao Nibs, Granos Secos de Semillas de Girasol, Okko Chia, Semillas de Linaza, Whey Protein Isolate (Essentials-Vainilla), Fresas Congeladas (Veld-Fruit), Global Premier Moras Azules Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel angelvalenzuela guzman 's vikthistorik
|