|
День 16/21 1500 ккал+тренировка на ягодицы и пресс Завтрак на фото Обед:2 сосиски в тесте, суп щавелевый Ужин: кусок хлеба, помидор, 50 мл вина, персик, яблоко, 1 мерная ложка протеина перекус: 3 дольки милки тук, 10 гр арахиса
|
1499 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 61,54g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Milka Milka Tuc, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Якитория Щавелевый Суп, Сосиска в Тесте. Middag: Вино Сухое, Персики, Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Бальга. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|