Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 84,66g | Kolh.: 245,25g.
Frukost: МарС Мини, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Огурец (с Кожурой), Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Сметана . Middag: Край Каравай Хлеб Тостовый, ВкусВилл Напиток «Кокосовый» на Бактериальной Закваске, Соевый Соус, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черешня, Русский Дар Квас Традиционный, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|