Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 100,90g | Kolh.: 383,98g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Middag: Danette Brigadeiro de Colher, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Pururuca, Bauducco Snack Multigrãos, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Barra de Sementes Multigrãos, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Yoki Pipoca Premium, Cenouras, Sonda Pão Chipa de Queijo. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bom dia, nussa em tão pouco tempo perdeu muito peso parabéns,
23 jul 15 av medlem: Francieli16
|
Hehe, obrigado Francieli16 =)
23 jul 15 av medlem: luciano_leonel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|