Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
106,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 88,05g | Kolh.: 135,67g.
Frukost: Tyson Pechugas Mezquite, Tortillas de Maíz, Zwan Queso Manchego Rallado . Lunch: Hellmann's Mayonesa Clásica, Lechuga, Dolores Atún Aleta Amarilla Sólido en Agua , Cebollas, Bimbo Pan Cero Cero, Tomates. Middag: Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Jif Crema de Cacahuate, Leche (Leche Entera), Quaker Avena, Plátano. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudita.com 's vikthistorik
|