Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
102,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 79,05g | Kolh.: 201,89g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Lunch: Batata Assada, Músculo Bovino Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|