Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
91,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 216,38g | Kolh.: 39,69g.
Frukost: Goma de Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Friboi Capa de Filé. Snacks/Annat: Aurora Linguiça Toscana. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellingtonmachado 's vikthistorik
|