Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 118,43g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: Latte Macchiato, Latte Macchiato, Schinken, Aldi Brötchen. Lunch: Latte Macchiato, Fenchel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gekochter Rosenkohl, Lauchgemüse, Trawlic Wildlachsfilet. Middag: Mehrkornbrot, Lidl Rinderminutensteak, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischkornbrot, Schinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Annat: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|