Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 194,82g | Kolh.: 36,83g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Черная Смородина, Красная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Роскар Яичный Белок. Middag: Яичный Белок. Snacks/Annat: Геркулес Хлопья Овсяные, Белковый Омлет. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puzya_kundel 's vikthistorik
|