Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 59,34g | Kolh.: 90,18g.
Frukost: Activia Yaourt Nature, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Reflets de France Saucisse de Toulouse, McCain Frites Surgelées, Tomates, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Aoste Jambon Cru, Melon, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Pêches. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|