Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 99,75g | Kolh.: 135,89g.
Lunch: Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah. Middag: Nasi Putih, Cucumber, Cabbage , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Chicken Thigh No Coating, Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Fuji Apples, CHI FOREST Sparkling Water White Peach. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|