Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 93,57g | Prot: 55,27g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Alnatura Agaven Dicksaft, Süßkirschen, Stachelbeeren, Johannisbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Lunch: Kokosmilch, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Olivenöl, Real Thai Currypaste Rot, Alnatura Gemüsebrühe, Kurkuma, Basmati-Reis (Gekocht), Schwarzer Pfeffer, Salz, DM Bio Agavendicksaft, Sojasoße, Ingwer, Knoblauch, Edeka Bio Tofu Natur. Middag: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Bresso Feine Kräuter, Bio Rote Bete, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Magnum Yoghurt & Raspberry, Magnum Almond, Muffin. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|