Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 111,95g | Kolh.: 55,38g.
Frukost: Huile de Coco, Nescafé Café Soluble. Lunch: SFPA Ravioli aux Crevettes , Viande de Poulet (Grillage), Picard Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises aux Légumes. Middag: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Oeuf sur le Plat, Jean Rozé Steak Haché 15%. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|