Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 47,32g | Kolh.: 184,89g.
Frukost: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Teri Kacang Balado, Labu Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Talas. Middag: Sambal Goreng, Semur Daging, Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell My Vla, Puding Coklat, Piscok. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arini1301 's vikthistorik
|