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1868 kcal
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Fett: 89,47g | Prot: 131,99g | Kolh.: 132,28g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Noix du Brésil, Noix, Bjorg Lait d'Avoine, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Myrtilles, Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Huile d'Olive, Panzani Pâtes, Lidl Blanc de Poulet , Notre Jardin Courgettes en Rondelles . Middag: Auchan Mozzarella , Maille Moutarde à l'ancienne, Huile d'Olive, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Blanc de Poulet. mer...
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2175 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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