|
biar pup nya lancar mam pepaya😶🌫
|
1234 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 32,61g | Kolh.: 225,36g.
Frukost: Jeruk, Pepaya, Salak. Lunch: Sayur Asem, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Middag: Kerupuk Beras, Pindang Patin, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Semangka, Keripik Singkong, Kuping Gajah. mer...
|
|
 Kommentarer
kl aku biar pup nya lancar Buah naga kuning 2 sendok lang sung pup 1 jam kemudian
11 jul 23 av medlem: Hanna Mahroji
|
halo ka salam kenal, ka mau tanya aku cal perhari hanya 750an apakah hrs sesuai dgn yg disarankan ya? bb aku stuck udah sebulan
11 jul 23 av medlem: Della Sagitha
|
seriusan kak 750 cal perhari?bukannya kebutuhan minimal kita 1500 cal perhari
11 jul 23 av medlem: windhaabi
|
@della saghita waduh sedikit banget ya, kayaknya itu terlalu sedikit buat org normalnya itu sekitar 1300-1500 an bmr nya. Jangan terlalu ketat kak dietnya nanti badan kamu lemes
11 jul 23 av medlem: Ultrawomen
|
@della saghita waduh sedikit banget ya, kayaknya itu terlalu sedikit buat org normalnya itu sekitar 1300-1500 an bmr nya. Jangan terlalu ketat kak dietnya nanti badan kamu lemes
11 jul 23 av medlem: Ultrawomen
|
Serius ka aku hanya max 950 kalori hariannya. Apa ini yg nyebabin bb aku stuck ya? Kal harian aku hrs 1400 sih
11 jul 23 av medlem: Della Sagitha
|
Dear Della Sagitha, seperti saran Ultrawomen, kamu perlu meningkatkan konsumsi kalori harianmu di atas kalori BMR. Jika kamu mengkonsumsi kalori di bawah BMR, maka tubuhmu tidak akan membakar lemak. Bagaimana pun juga, lemak berperan sebagai cadangan energi pada tubuh manusia. Ketika kamu makan terlalu sedikit, tubuhmu akan berpikir bahwa kamu berada dalam krisis energi. Maka dari itu tubuhmu tidak membakar lemak, tapi justru menjaga lemak sehingga sekarang berat badanmu stuck.
11 jul 23 av medlem: tzura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ultrawomen 's vikthistorik
|