Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 68,35g | Kolh.: 147,23g.
Frukost: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Middag: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Greggs Corn Topped Roll, Roast Beef. Snacks/Annat: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
4535 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sleeping - 10 timmar, Apple Health - 0 minuter, Duscha - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilac1965 's vikthistorik
|