Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 87,12g | Prot: 217,83g | Kolh.: 329,42g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Viejo Tostado, Hacendado Barra Campesina, Acor Azúcar Moreno, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Tikka Masala, Hacendado Queso Edam , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Brillante Arroz Calidad Oro, Monissa Salteado de Verduras. Middag: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Pan de Leche (80g), Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Ensaladilla, Findus Salteado Campestre, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Nestlé Jungly Turrón, Principe Principe Vainilla. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|