Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3624 kcal
|
Fett: 108,08g | Prot: 211,53g | Kolh.: 304,95g.
Frukost: Barilla Pan di Stelle , Leoncina Porchetta, Chene D'argent Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Freshona Salteado Estilo Mexicano, DIA Pechuga de Pollo. Middag: Berenjena, Calabacín, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Lidl Entrecot, Hacendado Patatas Bravas, Campofrío Salchichas Frankfurt. Snacks/Annat: Carrefour Pizza Boloñesa, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Principe Principe Vainilla, Mahou Cerveza Clásica. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|