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Esperaba adelgazar pero bueno, por lo menos no he cogido mucho. A partir de ahora voy muy en serio!!! Se acabó el cachondeo de p'arriba y p'abajo :)
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72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1709 kcal
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Fett: 88,13g | Prot: 64,41g | Kolh.: 169,95g.
Frukost: Café, DIA Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Wrápidos, McDonald's Ensalada César con Pollo Crispy. Middag: Perrito Caliente. Snacks/Annat: DIA Sobaos. mer...
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2421 kcal
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Träning:
Städning - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Muy bien!!, sabes que si quieres puedes y lo vas a conseguir. Animo!
22 jul 15 av medlem: Blancamoon
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Me parece estupenda la actitud, pero verano ... es verano, procura no engordar que eso ya es mucho. Yo me lo tomaré en serio en septiembre jojojo. Ánimooooo
22 jul 15 av medlem: abcnet
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Lo mejor es estar decidido a acabar con las tonterías y ponerte firme y dejar lo sedentario, lo mejor es la dieta sana, huevos, legumbres,pescado,carne blanca, y sobre todo deporte, unos 40/60 minutos casi todos los días está muy bien.
22 jul 15 av medlem: thelorenika
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Con disciplina y constancia ya verás como alcanzas tu objetivo, pero tampoco te vayas a obsesionar, ni vayas a hacer dietas raras que prometen mucho y sirven de poco. Alimentacion saludable, deporte, descanso y a por todas!! Animo...
22 jul 15 av medlem: RRP8
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Pues para ser el primer día lo hice bastante mal... Y eso que me controlé porque tenía un hambre insaciable. El segundo día parece que mejor. Es que comer fuera de casa está lleno de tentaciones, jajaja.
23 jul 15 av medlem: marinuri
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