Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 73,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 100,19g | Kolh.: 207,32g.
Frukost: Walnuts. Middag: Elviart Καλοϊδάς Κλασσικές πίτες 10τμχ 700 γρμ (classic pita 10 pcs 700 grm), Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό, Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό, Σκλαβενίτης Ψάρι Με Λαχανικά Στον Ατμό. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|