Вкусняшка👌 я прониклась броколли 🥦 это оч вкусно!!!! Раньше любила его в тайской лапше, но та кще вкуснее 😻 на часиках уже 620ккал актива за день, это минимум 2100 за сегодня) было кардио и закупки, осталась кще тренировка
|
1819 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 130,09g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Ultimate Nutrition Протеин, Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Чай Мелисса (Домашняя), BioTechUSA BCAA, Куриное Филе, Брокколи, World's Rice Рис Басмати, Комо Сыр с Орехом, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Соль. Middag: Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Комо Сыр Ореховый, Арахис, BioTechUSA BCAA, Кокосовая Стружка, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Голубцы🫔🥙🌯🌮. Snacks/Annat: Класс Бублик с Маком. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|