Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2009
|
108,0 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2009:
|
1368 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 79,24g | Kolh.: 163,72g.
Frukost: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White, Green Peppers. Lunch: Mayan Chicken Harvest Rice Bowl with Brown Rice. Middag: smart and simple spicy massaman chicken curry w/ brown rice. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|