Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 72,80g | Kolh.: 108,51g.
Frukost: Diasweet Stevia, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dendeng Daging Sapi. Middag: Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Rumah Makan Sederhana Dendeng. Snacks/Annat: Tropicana Slim White Coffee, Es Teh Tawar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|