Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
112,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 242,81g | Kolh.: 155,22g.
Frukost: Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Αυγα Χρυσά Αυγά, Avocado, Fage Total Yogurt 2%, Philadelphia Extra Protein, Mestermacher Protein Bread, Banana. Lunch: Tsatsaronakis The Manna Barley Round Rusks, Extra Virgin Olive Oil, Chickpeas Xalvatzi Chickpeas , Ντοματα Ντομάτα, Αγγουρι Αγγούρι. Middag: Tsanos Επταζυμες Κριθινες Χωρις Αλατι, Αγροκηπος Χαλβατζη Πατζαρια, Avocado, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Arakynthos Spreadable Cheese from Sheeps and Goats Milk, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Κεχαγιά Μανιτάρια, Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized). Snacks/Annat: Danone Hi Pro Proteine Gusto Peanut Butter E Banana, Optimum Nutrition Whey Double Rich Choco. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|