Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 22,13g | Prot: 50,39g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Almendras, Avena. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria. Middag: Knorr Arroz con Tomate, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Snacks/Annat: Plátano, Frubotanas Arándano Enchilado, Kiwi. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizgutierrez1 's vikthistorik
|