Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 58,73g | Kolh.: 265,19g.
Frukost: Amaranto, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Pimiento Rojo, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Blanco (23g), Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Marinela Canelitas, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Sabritas Poffets. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|