Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
683 kcal
|
Fett: 16,82g | Prot: 77,12g | Kolh.: 61,40g.
Frukost: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Помидоры, Славица Мороженое Фруктолето, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе. Middag: Зеленый Чай, Магнит Айран 0,5%, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры. Snacks/Annat: Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Pilates - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|