Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 50,27g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Telur Asin, Sinti Bumbu Pecel, Rumah Makan Sederhana Lontong. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Middag: Satu Porsi Sapi Iris Limau. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rismamakey 's vikthistorik
|