Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
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41,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1795 kcal
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Fett: 72,67g | Prot: 109,76g | Kolh.: 154,02g.
Frukost: バナナ, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, マリネ, ブロッコリ, 味噌煮込みうどん, ミニトマト. Middag: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, あじ, ブリの刺身, マグロの刺身, イオン株式会社 キャベツの千切り, 赤ワイン, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 冷や奴, アーモンド, マリネ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), トウモロコシ, 生協 炭火やきとり もも串 振り塩. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, チョコ, コーヒー. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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