|
In de ochtend.
Nu even sporten en daarna niet veel meer. Te warm
|
67 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 42,87g | Kolh.: 198,00g.
Lunch: Jumbo Vruchtenhagel, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Middag: AH Italiaanse Bol, Groentensoep. Snacks/Annat: AH Dunne Maiswafels Paprika, Lay's Mama Mia's. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Aerobic - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twitjebrit 's vikthistorik
|