Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 134,64g | Prot: 95,53g | Kolh.: 39,20g.
Frukost: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Nescafé Café Soluble, Gingembre, Huile de Coco, Cannelle. Lunch: Le Petit Basque Yaourt à la Grecque au Lait de Brebis, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Avocat, Guacamole, Vinaigrette, Auchan Comté, Tomates Cerises, Auchan Feuille de Chêne , Dia Lomo, Concombre (Pelé). Middag: Jean Rozé Steak Haché 15%, Auchan Emmental Râpé, Oeuf Poché, Elle & Vire Beurre. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 1 minut, Vila - 14 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|