Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 108,21g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Jugo Verde. Lunch: Quillayes Yogurt Griego Light con Berries, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Huevo Cocido, Yema de Huevo. Snacks/Annat: Sabu Salvado de Trigo, Nutrisa Salvado de Avena, Rebanadas de Jamón, Colun Queso Gouda Laminado. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|