Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 73,99g | Prot: 89,36g | Kolh.: 210,63g.
Frukost: Café, Azúcar, Only Light Rol de Canela , Pastel de Zanahoria Glaseado, Plátano Frito, Arroz con Leche, Chilaquiles, Papas Gratinadas, Bistec de Res a la Mexicana, Vips Enchiladas Suizas, Zuquini, Lomo de Cerdo . mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sevengrete 's vikthistorik
|